夏日的炎热让人汗流浃背，冷饮成为了消暑的最佳选择，然而市面上的饮料添加剂多，糖分高，不利于健康，自己动手制作健康美味的夏日饮料成为了不少人的选择，本文将介绍几种简单易做的夏日饮料做法，让你轻松享受清凉一夏。

饮品介绍

1、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是一款非常适合夏日的饮料，柠檬富含维生素C，具有美白、抗氧化的功效，而蜂蜜则能滋润喉咙，缓解口干舌燥。

做法：将新鲜柠檬切片，加入温水中，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

2、西瓜汁

西瓜是夏日的代表水果，其含有丰富的水分和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效，将西瓜榨成汁，是夏日最受欢迎的饮料之一。

做法：将西瓜去皮切块，放入榨汁机中榨取汁液，过滤掉渣即可。

3、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目醒脑的功效，对于缓解眼睛疲劳、消除口臭有很好的效果，夏日饮用，还能帮助降温消暑。

做法：将干菊花用热水冲泡，焖泡5-10分钟即可。

4、绿豆汤

绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，绿豆汤是夏日消暑的佳品，绿豆还能帮助排除体内毒素，美容养颜。

做法：将绿豆洗净，加水煮沸后转小火焖煮30分钟，加入适量冰糖搅拌均匀即可。

制作过程详解

1、柠檬蜂蜜水的制作

（1）准备材料：新鲜柠檬、蜂蜜、温水。

（2）步骤：将柠檬洗净切片，放入杯中；加入温水，搅拌均匀；再加入适量蜂蜜，再次搅拌均匀即可。

（3）注意事项：柠檬蜂蜜水不宜用开水冲泡，以免破坏柠檬中的营养成分；蜂蜜应选择优质蜂蜜，避免添加剂。

2、西瓜汁的制作

（1）准备材料：西瓜、榨汁机、过滤网。

（2）步骤：将西瓜去皮切块；将西瓜块放入榨汁机中榨取汁液；将榨出的汁液通过过滤网过滤掉渣即可。

（3）注意事项：榨汁前要将西瓜籽去掉，以免影响口感；过滤时要用细网过滤器，以保证口感细腻。

3、菊花茶的制作

（1）准备材料：干菊花、热水壶、茶杯。

（2）步骤：将干菊花放入茶杯中；用热水冲泡；焖泡5-10分钟即可。

（3）注意事项：冲泡时水温不宜过高，以免破坏菊花中的营养成分；可加入适量冰糖或蜂蜜调味。

​​ 4.绿豆汤的制作过程​​ ：（一）用料 ：绿豆 、冰糖 （二）制作步骤 ：首先把绿豆清洗干净 ，用水浸泡一段时间 ，这样煮的时候更容易开花 ，接着把浸泡好的绿豆放入锅里 ，加入适量的水开始煮 ，煮开后转小火焖煮约半小时左右 ，直到绿豆开花 ，再加入冰糖搅拌均匀 ，继续煮几分钟直到冰糖完全融化 ，最后关火 ，晾凉后放入冰箱冷藏一段时间 ，口感更佳 。（三）注意事项 ：煮绿豆汤时 ，一定要用慢火煮烂 ，这样营养价值更高 ，同时根据个人口味适量添加冰糖 ，四、其他夏日饮料推荐除了以上介绍的几种夏日饮料外 ，还有许多其他美味健康的饮品可供选择 。：芒果汁 、百香果汁 、玫瑰茶等 ，这些饮品同样具有消暑解渴 、美容养颜的功效 ，可以根据自己的口味和喜好进行尝试和制作 ，五、总结夏日饮料不仅能够帮助我们消暑解渴 ，还能补充身体所需的营养和水分 ，自己动手制作健康美味的夏日饮料不仅能够享受清凉一夏 ，还能锻炼自己的动手能力 ，本文介绍了四种简单易做的夏日饮料做法 ，希望大家能够喜欢并尝试制作 。，也推荐大家尝试其他健康饮品 ，让我们一起享受夏日的清凉与美好 ，六、问答环节Q1 ：如何保存自制夏日饮料？A ：自制夏日饮料最好现做现喝 ，以保证口感和营养 ，如果需要保存 ，可以放入冰箱冷藏 ，但最好不要超过两天 ，Q2 ：如何选择新鲜水果制作饮品？A ：选择新鲜水果时 ，要注意果实饱满 、色泽鲜艳 、无虫咬和无腐烂现象 。，尽量选择当季水果 ，这样更加新鲜和营养 ，Q3 ：夏日饮料中哪些食材具有消暑功效？A ：夏日饮料中 ，绿豆 、菊花 、西瓜等食材都具有消暑功效 。，一些凉性水果如西瓜 、哈密瓜等也具有消暑作用 ，在炎炎夏日里尝试这些饮品的做法吧！不仅可以享受清凉口感还可以为身体带来诸多益处让你轻松度过一个美好的夏天！